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冬季如何排毒,解除油腻呢?3 k# r0 {' P( Y; j$ o( G7 m
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
9 i8 @0 n* r$ O一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ' c, q7 Y4 s8 E! b5 X# `
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ) r1 A; V; c% k( h1 K1 R5 ?
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
# Y* ?# X- V2 }% r* G$ \* N2 P功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 - J4 J1 J1 V3 A3 P5 ?
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 5 B7 F# a; s" q& y1 m5 @; f1 w
二、山楂益母红茶:消脂去肿
9 e8 q- N- l" j4 L材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! d( S8 [. i$ [) Q5 @2 G做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 % g( ~+ V/ a$ T# m
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 + S" P' g/ P1 @' `, d5 M/ h- l
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
" z& ^# D3 ]# g' y$ z, [7 ]三、山楂陈皮决明子:降血脂 ( Y7 V i9 i# K$ P8 f. h- p
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 - }- R$ ~* A, Z: v9 A
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。* k+ ]+ q% q+ I4 K! W$ X, \
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
z! L2 A D9 q& @' R ]提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
; Y8 I8 O8 R2 C6 e" Z+ W四、荷叶泽泻饮:消除水肿
4 l% w; V; o. a5 [7 ]' S5 v9 i材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , D. P( D) T2 }1 e
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 ^$ c# b) s% `: T) |" J/ X
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 . [* d% P6 {0 [+ o& A# r" R
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 . |4 E! ~2 I- ?% }
五、决明子饮:通便消胀气 % v7 b+ Q1 J: Z
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
) t0 [. Q6 K$ A: ^( G$ \9 y功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
/ n ]& P. \) b7 u; d* {% S做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
2 k8 ?! e. G- I1 O* H6 L提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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