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冬季如何排毒,解除油腻呢?0 e3 v: ?+ I; v$ M/ R) f
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。$ F# ^- e0 s9 C0 a; x7 J4 W3 q4 z
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 6 A; l$ _! \% o6 i, O7 \
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 9 n8 E" l5 w4 q' G
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 : P# q$ u, u. A; ~, J* y
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
& |- g N) ^; R. K. p提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
8 [ n' |, w% R \二、山楂益母红茶:消脂去肿
1 {1 S: S. Z5 Y, L1 r: D1 _8 S材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 ' k5 G8 i0 M- Z1 c; }% R
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 }, x p& s5 ]+ i( ]5 ]5 L0 }. r, B功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
% R$ z1 [: z) {, R8 y提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 q7 y% @% ?5 l$ V
三、山楂陈皮决明子:降血脂
% K9 w4 S, I, i' _3 m: t- t# p材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 % V# Q/ e. y, E* t! F* U
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。% A& G2 Q0 `& |# w& i6 l% P2 d9 m
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
1 p; z. ^3 c+ H- \9 ]提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 _) |* Q8 Y# C H$ L, z
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
c6 u0 [% p X材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
7 l6 D% I- h# {/ `/ g0 Q8 s+ R功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! w" l! ]9 b& h0 m4 ~4 }做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 . L* V5 D: b* e( c3 |6 G% u4 w
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 8 _ J6 e# x* w
五、决明子饮:通便消胀气
/ v) J+ `1 A1 z" S材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 4 J; e9 p) _% Y1 s: n
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
* k3 q; h: L9 \3 s& Q- @做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ; _/ Q- S8 H+ r5 K
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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